Danse et Equilibre

Danse et Equilibre, qu’est-ce que c’est?

Danse et Equilibre va permettre de prendre conscience de soi-même et permettra aussi la libération de tensions et de blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan physique, elle améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire. Sur le plan mental et émotif, elle renforce l’affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité, et permet de rencontrer des émotions parfois difficiles à exprimer verbalement.

Le corps devient notre instrument de travail à partir duquel on apprend à être bien dans sa peau, à sortir de sa tête, à retrouver l’énergie de la terre.

Une séance de se déroule individuellement ou en groupe. À la première rencontre, on cherche à définir les motifs et les objectifs de la démarche, puis on enchaîne avec la danse et le mouvement. Les mouvements peuvent être improvisés ou non et varient selon le style. La musique n’est pas toujours présente; en groupe, elle peut être un élément rassembleur, mais le silence favorise la recherche du rythme en soi.

Une séance permet de redécouvrir son anatomie et fait remonter une foule de sensations, de sentiments et de pensées. À la fin de la séance, on peut discuter des découvertes et des sensations ressenties pendant le travail corporel. Ces échanges peuvent mener à des prises de conscience et orienter les prochaines étapes de la démarche